Красота и здоровье

Какими болезнями грозит работа в офисе

snip — Sun, 14 Mar 2010 09:44:35 GMT

Исследователи выяснили, что чаще всего проблемы со здоровьем офисных работников связаны с перенапряжением зрения, тромбозом, остеохондрозом, сколиозом, онемением пальцев руки, а также различными психологическими фобиями.

Синдром "сухого " стоит на одном из первых мест в списке жалоб. Основными симптомами этого заболевания являются ощущение песка в глазах, покраснение и сухость. Причинами подобных проблем со здоровьем бывают длительное и напряженное созерцание монитора, постоянное ношение очков или контактных линз, а также продолжительное нахождение в офисе, где в непрерывном режиме функционируют компьютеры, кондиционеры и другая техника.

Отметим, что многочасовое сидение за столом также чревато тромбозом. При этом кровяные сгустки чаще всего образуются у сотрудников информационных центров, где сложно хотя бы ненадолго покинуть свое рабочее место. Еще одним следствием сидячего образа жизни является повышенная нагрузка на поясничную область спины, что приводит к развитию остеохондроза и сколиоза. Согласно информации медиков, многие офисные служащие в зрелом возрасте страдают от трещин межпозвоночных дисков.

Постоянная работа за компьютером может привести к появлению туннельного синдрома. Он сопровождается судорогами и онемением пальца руки, поскольку частые операции с "мышью" создают излишнее давление на срединный нерв. Избавить от подобного заболевания могут только хирурги, которые скальпелем рассекут поперечную связку запястья.

Помимо физических трудностей офисных работников подстерегают и различные психологические проблемы. Так, оказалось, что некоторые служащие страдают неофобией. По мнению специалистов, так называет заболевание, связанное с боязнью нововведений. Люди, подверженные этому недугу, опасаются малейших отступлений от рабочего графика, проверенного годами.

В ходе психологических исследований выяснилось, что "избранные" обитатели офисов панически боятся любой техники, включая ксероксы, факсы, кофейные машины и кондиционеры. А у других работников необъяснимый ужас вызывает распоряжение приступить к реализации нового проекта. При получении подобного приказа люди ощущают тошноту, обильное потоотделение и учащенное сердцебиение.

По материалам: Dni.ru

10 мифов о выпадении волос

snip — Sat, 06 Mar 2010 15:07:00 GMT

Мы недовольно морщимся, когда они остаются на расческе, переживаем, если замечаем их на подушке или в ванной. Проверьте, знаете ли вы, почему люди теряют волосы?

1. Терять каждый день до ста волос — это нормально:

Верно! Здоровые волосы постоянно растут. Когда появляется новый волос, старый выпадает. В этой фазе обновления постоянно находятся целых 15% нашей шевелюры, распределенных по всей голове, так что облысением этот процесс не грозит.

2. Выпадение волос, обусловленное наследственностью, касается только мужчин, а нам, женщинам, даже думать об этом не стоит:

Неверно! 80% причин выпадения волос у женщин — это андрогенетическое явление, увы, склонность к нему передается по наследству. Правда, механизм женской потери волос выглядит иначе, чем у мужчин: вдоль линии прямого пробора ото лба до затылка волосы становятся тоньше, до очагового облысения дело не доходит.

3. Частое мытье головы провоцирует выпадение волос :

Неверно! Во время мытья выпадают только те волосы, которые должны были выпасть в любом случае, просто на полотенце или в ванной они «бросаются в глаза». Трихологи уверены в том, что сразу после занятий спортом нужно обязательно мыть голову, причем наносить шампунь лучше дважды (шампунь выбираем мягкий, подходящий для ежедневного использования), в противном случае вовремя не удаленная грязь, пот, секреция сальных желез будут ослаблять корни, что впоследствии может привести к выпадению волос.

4. Постоянное ношение любых головных уборов — от бейсболок до шапок провоцирует выпадение волос:

Неверно! В этом случае волосы могут стать более ломкими, но вряд ли начнут выпадать.

5. Склонность к выпадению волос передается детям по наследству исключительно отцом:

Неверно! Гены, отвечающие за выпадение волос, можно «получить» от обоих родителей. Они могут передаваться «перекрестно» - от отца к дочери или от матери к сыну.

6. Могут ли обильные менструации влиять на состояние волос?

Верно! И за рост клеток ( в том числе и в корнях волос), и за доставку к ним кислорода в крови отвечает железо, которое содержится в гемоглобине. Нехватка этого микроэлемента (в том числе из-за большой кровопотери в критические дни) ведет к выпадению волос. «Пищевые» источники железа — это печень,почки, гречка, мясо, яблоки, груши, хурма, шпинат и шоколад.

7. За потерянные килограммы придется расплачиваться потерянными волосами независимо от того, какая диета применялась :

Неверно! Вы рискуете потерять волосы только в том случае, если сидели на низкобелковой диете и употребляли в пищу менее 1 000 кк в день. Волосы на 90% состоят из кератина, который, в свою очередь образуется из белков. Если в вашем рационе недостаточно белка, о сильных, здоровых волосах останется только мечтать.

8. Если стричься очень коротко, то выпадение волос можно предотвратить:

Неверно! Короткие волосы только кажутся несколько гуще, чем длинные и жидкие «сосульки» - но это всего лишь оптический эффект. Густота волос и рост волос никак не связаны с их длиной.

9. Волосы, которые выпали вместе с корнем, уже никогда не вырастут:

Неверно! До тех пор, пока волосяная луковица, в которой находится корень волоса, не повреждена и снабжается питательными веществами благодаря кровообращению, волосы будут расти снова.

10. Нельзя долго делать пробор в одном и том же месте:

Верно! Стилисты рекомендуют периодически «сдвигать» пробор, иначе волосы на месте пробора поредеют. Не менее вредны тугие хвосты и косички, делая их постоянно вы обрекаете волосы на выпадение.

Как помолодеть на 10 лет?

snip — Sat, 06 Mar 2010 15:02:43 GMT

Если вам уже за тридцать или даже за двадцать восемь, то вы уже задумывались о том, реально ли выглядеть без макияжа на десять лет моложе.

Могу сказать вам, что это вполне реально. Для этого вам понадобится недюжинная сила воли, я по себе знаю, как тяжело себя контролировать, еще вам понадобится вода для питья.

Для начала скажу вам, что необходимо организм чистить, без чистки организм захламляется, кто бы вам, что бы ни говорил. Хотя бы раз в неделю делайте голодание на 24 часа. Для этого надо готовиться. Перед самым голоданием за день прекратите принимать мясо и молочные напитки, а в то день, когда будете проводить голодание, съешьте салат из натертой моркови, нашинкованной капусты, добавив туда немного зелени, например, петрушки и немного хорошего растительного масла.

Не добавляйте никакой соли. Медленно жуйте салат, не должно быть никаких напитков, кроме чистой питьевой воды. Салат действует наподобие веника, подготавливает организм к голоданию. После салата 24 часа пейте только бутилированную воду. Если закружилась голова, прилягте, но постарайтесь отвлечь себя от мыслей о еде какой-нибудь работой.

Постарайтесь не соскакивать с голодания. Сразу после голодания съешьте свежий салат, описанный выше. В этот день вы еще можете выпить какой-нибудь сок, желательно натуральный, или съесть фрукты. Никаких молочных продуктов, мяса или другой тяжелой пищи. После голодания вы сможете прислушиваться к своему организму. Он подскажет вам, на какую пищу перейти. Итак, вы будете принимать меньше жирной пищи, меньше жареной пищи, ешьте поменьше сладкого.

Употребляя сахар и сладкие продукты, мы помогаем организму стареть быстрее. При выполнении всех этих рекомендаций вы скоро увидите, что вам хочется летать, вы почувствуете такую эйфорию! Помимо всех этих ощущений, вы также увидите и внешние изменения, отеки уйдут, кожа станет ровнее, волосы начнут лучше расти. Для начала скажу вам, что необходимо организм чистить, без чистки организм захламляется, кто бы вам, что бы ни говорил. Хотя бы раз в неделю делайте голодание на 24 часа. Для этого надо готовиться.

Перед самым голоданием за день прекратите принимать мясо и молочные напитки, а в то день, когда будете проводить голодание, съешьте салат из натертой моркови, нашинкованной капусты, добавив туда немного зелени, например, петрушки и немного хорошего растительного масла. Не добавляйте никакой соли. Медленно жуйте салат, не должно быть никаких напитков, кроме чистой питьевой воды. Салат действует наподобие веника, подготавливает организм к голоданию.

После салата 24 часа пейте только бутилированную воду. Если закружилась голова, прилягте, но постарайтесь отвлечь себя от мыслей о еде какой-нибудь работой. Постарайтесь не соскакивать с голодания. Сразу после голодания съешьте свежий салат, описанный выше. В этот день вы еще можетевыпить какой-нибудь сок, желательно натуральный, или съесть фрукты.

Никаких молочных продуктов, мяса или другой тяжелой пищи. После голодания вы сможете прислушиваться к своему организму. Он подскажет вам, на какую пищу перейти. Итак, вы будете принимать меньше жирной пищи, меньше жареной пищи, ешьте поменьше сладкого. Употребляя сахар и сладкие продукты, мы помогаем организму стареть быстрее.

При выполнении всех этих рекомендаций вы скоро увидите, что вам хочется летать, вы почувствуете такую эйфорию! Помимо всех этих ощущений, вы также увидите и внешние изменения, отеки уйдут, кожа станет ровнее, волосы начнут лучше расти. Вы станете более гибкой, у вас появится море энергии, белки глаз станут белоснежными.

Самое главное - это не останавливаться на полпути! И запомните, никакие волшебные кремы и пластические операции не заменят вам здорового образа жизни!

По материалам: Ya-koketka.ru